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韭菜做的这面食外焦里嫩,一口一个真香,儿子吃嗨了,
发布日期:2020-09-14 06:00   来源:未知   阅读:

第一步,黑木耳用温水泡发,再去掉根部,洗干净后沥干水分切碎;

韭菜营养丰富,含有粗纤维和各种维生素,有“菜中之荤”的美称。它味道非常鲜美,还有着独特的香味,是儿子喜欢吃的味道。韭菜的独特辛香味是它所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,可以帮助人体提高自身免疫力。黑木耳不仅滑嫩可口,滋味鲜美,而且营养丰富,享有“素中之肉”、“素食之王”的美称,是久负盛名的滋补品。鸡蛋的营养更不必说,是补充营养常吃的,这三种营养丰富的食材做成的馅料,不光鲜美,还营养丰富。面皮直接用剩下的水饺皮就可以了。好了,说了这么多,您一定好奇这面食的做法,来仔细看看吧。

韭菜鸡蛋水煎包

所需材料:剩饺子皮36张,黑木耳5克,韭菜150克,鸡蛋2个,五香粉适量,盐2克,花生油5勺

具体做法:

韭菜做的这面食外焦里嫩,一口一个真香,儿子吃嗨了,一锅全吃光!儿子正在上小学,正是长身体的年龄,他每天早起上学,我也每天早起给他做饭。为了给他增加营养,每天的早餐都是换着花样地做。儿子倒是不挑食,蔬菜和肉类都爱吃。冬天,我给他做的早餐还是主食和粥类的搭配,因为吃这些不光营养,吃完身上暖暖的,不用担心外面的寒风了。这次做的早餐主食是用是韭菜鸡蛋木耳做的,这面食做好面焦里嫩,儿子吃嗨了,一口一个吃得真香,做了两锅,一锅全进了他肚子里,可真是喜欢呢。

第二步,鸡蛋在碗中打散,锅中倒入2勺油,将蛋液倒入,边炒边用筷子划散成小块,倒入碗中晾凉;

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